tiempos de examenes

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Cómo mantenerse sereno en tiempos de exámenes

Para tener en cuenta...

  1. Mantener una rutina de auto cuidado, por ejemplo: seguir durmiendo lo suficiente, comiendo bien, etc.
  2. Antes del exámen hacer ejercicios de relajación, respirando hondo y aflojando todos los músculos del cuerpo.
  3. No conviene repasar a último momento, eso sólo puede aumentar los nervios.
  4. Frente al exámen: hacer una pequeña oración, leer bien las instrucciones, tener en cuenta cuán largo es y el tiempo que tengas para hacerlo.
  5. Al terminar, repasar las dudas.

Última actualización: 06/09/2010

 

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